Een reis door je lichaam, van mond tot kont…

Zondag 16 december 2018 Nynke & Klaske hebben ons vele tips gegeven over de spijsvertering. Een reis door je lichaam, van mond tot kont….

Darmen/ Vezels/Poepquiz

We krijgen een filmpje te zien over je darmenstelsel. Weet jij nog hoelang onze darmen waren? En welke weg neemt ons voedsel wanneer we het in de mond stoppen? Waarom is kauwen zo belangrijk? En in de poepquiz leerden we dat wit brood geen vezels zitten en dat bananen best goed zijn voor de stoelgang.

Kinderen kwamen tot de conclusie dat:

  • ‘Rol je de dunnen darm uit dan meet je ongeveer 6 meter’
  • ‘Ik kauw vaak snel en slik het brood door, nu moesten we 30x op een stukje brood kauwen omdat dit veel beter is voor de vertering, dit vonden we best wel lang’
  • ‘Vezels zit in alles wat niet van een dier komt zoals bonen, linzen, noten’.
  • ‘In cacao zitten de meeste vezels’.
  • ‘Lekker daar maken ze chocolade van!’
  • ‘Wij eten vaak aardappels thuis terwijl vezels zorgt voor een betere stoelgang’.

Maagzuur

We hebben verschillende testjes gedaan, hoe zuur is je eigen speeksel, hoe zuur is de combinatie brood met melk, wat gebeurt er met je maagzuur als je bijv. een mars op eet en wat doet maagzuur als je citroensap drinkt?

Kinderen kwamen tot de conclusie dat:

  • ‘Maagzuur moet zuur zijn en blijven om je eten goed te kunnen verteren’
  • ‘Je maagzuur wordt minder zuur van snoepen’
  • ’s morgens is het goed om een glas water te drinken met een citroenschijfje erin. Dat is gezond omdat het je maagzuur weer zuurder maakt’
  • ‘gekookte groente is makkelijker verteerbaar dan rauwe groente’

Als slot kregen we nog tien beter ‘poep’ tips mee van Nynke & Klaske:
Eet gezond en veel vezels, goed KAUWEN, drink dagelijks 2 ltr water, lekker veel bewegen, gezond gewicht, als je voelt dat je moet poepen dan moet je gaan, zorg voor een goede poephouding, sla het ontbijt niet over, kijk altijd achterom als je een grote boodschap hebt gedaan, wat zie je? Zorg voor ontspanning!

Heel erg bedankt Nynke & Klaske voor de tips!
Wij gaan het jaar 2019 ‘gezond’ tegemoet!?

– Linda Galema –

Laatste nieuws

Menu